Make your own free website on Tripod.com

Menu Utama

Seputar Thifan Po Khan

Kitab Zhodam

Berita Hidayatullah

Silaturahmi dan Foto

Informasi Latihan

Tahukah Antum...?

Desain oleh

Apa saja yang kamu nafkahkan pada jalan Allah niscaya akan dibalas dengan cukup kepadamu dan kamu tidak akan dianiaya(dirugikan)-QS.Al Anfaal:60

METODE LATIHAN

metode latihan yang diterapkan merupakan gabungan latihan jasmani dan rohani.

 Jasmani anda sehat, rohani anda juga mantap.

Sentay(Senam)

Dath

Berlatih kekuatan

Jurus

Turgul

Senzho, Khimo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kelincahan

Selain berlatih sentay, kekuatan dll, setiap latihan juga akan dilatih kelincahan. Dalam perkelahian, kelincahan memegang peranan yang cukup penting dalam menghindar, menyerang, dll. Sehingga anda harus membiasakan diri dengan gerakan-gerakannya. 

 

Kelincahan yang dilatih diantaranya:

 

  Salto ke depan dan belakang

  rolling depan, belakang dan samping.

  lompat dengan menggunakan tumpuan leher

  lompat tanpa tumpuan

  lompat meja, membiasakan berkelahi di dalam ruang.

  Meroda

  lompat kangguru

  lompat harimau

  lompat monyet

  merayap ditali

  dan lain-lain